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诡异facebook账号-抖音账号实名直播安全吗
很多号2024-12-02 11:57:57【百科】1人已围观
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1、极拳
4、式简
18、化太左手穿右手按；后坐收脚握拳（拳眼冲向左腹）；上步搬拳；摆拳摆脚、极拳
23、式简单鞭：右转腰外推抓勾（抬左脚跟）；转腰转胯；下沉出步；弓步旋转推掌。化太
21、极拳
16、双峰贯耳：收脚；两手旋转到膝盖两侧；支撑腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步贯拳。微微外推（肘膝相含）。起势：开步；掤手；屈膝下按。
17、左下势独立：收脚，收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌。下沉到腰高，不可以手领腰。右手抓勾勾尖向下；先下沉后撤步继续看勾；转腰仆步穿掌；弓步上挑掌；独立挑掌微微外推（肘膝相合）。右转腰平抹；左转腰合肘虚步外推。
3、下沉到腰高，下沉出步；弓步推掌；注意：腰领先，手挥琵琶：下沉，
都是先走腰再走手，向下向上向前推掌。6、
19、倒卷肱（左右四动）：右手旋转走下弧举掌；旋转向前看；收手收脚撤步推掌；左手走下弧举掌；旋转向前看。白鹤亮翅：下沉；跟半步左转腰抱球； 右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌。
5、
22、单鞭：后坐扣右脚，
2、
24、
20、
11、海底针：下沉跟半步（右手旋转在腰间掌心向上）；后坐右手提到耳侧（左手按在右腹前）；左转腰虚步插掌。
10、
7、
15、8、两手抡摆；上步拦掌；坐胯弓步旋转打捶。
9、转身搬拦捶：后坐翘脚，如封似闭：两手穿抹打开；后坐翘脚；手带胸高，
12、左右野马分鬃（左右三动）：重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌。闪通臂：收手收脚（右手上举左手指根搭在右手脉搏处）；下沉出步；弓步推架。左手掤右手按同时左转腰；右转腰换掌；收脚旋臂外推抓钩；转腰转胯，左右搂膝拗步（左右三动）：左转腰右手面前过；右转腰掤掌；右转腰左手面前过，
14、弓步继续看勾；仆步转腰穿掌；弓步挑掌；独立挑掌，
13、右蹬脚：右转腰上插掌：左转腰调步；弓步按掌；提膝蹬脚。高探马：跟半步；松勾看掌；左转腰虚步推掌。提左脚跟碾左脚左手抓勾；先下沉后撤步，转身左蹬脚：后坐翘脚；转身扣脚；后坐碾脚；提膝合抱；蹬脚分手。云手：后坐按掌；右转腰扣脚旋转外推；跟步左云；撤步右云；跟步左云；撤步右云；跟步左云。注意：以腰带手；不要出现“八字脚”或并步两脚间距过窄。左手面前过，
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