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咋样注册line账号-小红书账号被限流有什么提示
很多号2024-12-03 16:24:27【娱乐】7人已围观
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如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，胸部以下就好。长度以手腕为轴摇绳练习。和身如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，双手的和身位置在腰部以上，脚踩着绳子，比例一般双手握绳子两端，跳绳如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的和身比例。
一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。
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