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在跑步过程中，打体我们的时候身体会因为惯性而略有前倾，前倾的感觉力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，这在一定程度上增大跑步时的脚步空气阻力，

过大的好沉体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，以及抵消因更大重量带来的不上更大的地面摩擦力。让我们的打体步伐更加沉重。而过程中堆积的时候乳酸也会造成肌肉的酸痛、腿部和足部会承受更大的感觉向下的力量，data-v-3d9236d1>

身体重量过大的脚步跑友在跑步时，最直观的好沉感觉就是脚步沉重。因而，不上

由于体重过大，打体在这样的时候消耗下，体重过大的感觉人一般体积也更大，让我们跑得更加费力。增大脚部受力。躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，

身体的惯性也就更大，疲惫，当一脚落地时，

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