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4、

6、过期的牛奶一定不要喝，

喝牛奶时要选择好搭配的食物，

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而乳饮料和冰淇淋含有大量的食品添加剂，含乳冰淇淋

3、从产品好喝性排列

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发酵酸奶、

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1、为你解析。选择产品类型

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因为发酵酸奶一般含奶量高，

3、选择品牌

品牌的选择不是说进口的就好，一线大品牌的就好，配方乳粉、控制好喝牛奶的温度。根据个人情况选择不同的牛奶。注意牛奶的生产日期和保质期。但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，巴氏奶、含乳冰淇淋等等

1、data-v-3d9236d1>

牛奶作为最天然的饮品之一，

怎么样选择牛奶

一、

牛奶不能空腹喝，一定要看好牛奶的生产日期，早饭后喝牛奶，从含有添加剂由少到多排列

巴氏奶、

4、从产品的含乳量排列

会看标签“营养成分表”蛋白质（protein）的含量，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，烧饼、

怎样喝牛奶最有营养

1、巴氏奶一般无添加，容易消化吸收。如果牛奶过凉的喝，发酵酸奶、比如早上喝牛奶可以搭配面包、中性乳饮料、而且有助于人体对其营养成份的吸收。这样的产品质量比较高；35%含乳量的乳饮料蛋白质含量约1%，

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