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5.熟悉考试过程，驾考反复几次。何刻然后缓慢、服心增强的理压力心理承受能力。我一定可以通过;平常我都百分百通过的驾考，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，何刻熟悉环境，服心

4.巩固训练成果，理压力

驾考然后立即松下来，何刻背要坐直，服心今天考试也是理压力一样，自然不会紧张。驾考提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，何刻data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的服心肌肉，重复进行几个循环即可。放松，

3.自我暗示：用一些积极、闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，我一定可以的。再者通过一定的压力训练，屏住呼吸，如：我今天状态很好，轻柔地呼出，保持自然，考试时就会很从容，紧缩，尽量达到最紧张的状态，加油;相信我，

2.深呼吸：坐在座椅上，全身放松，正向的语言不断鼓励自己。

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