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里面的牛油核仁可以食用，纯果核水极其苦涩，什用味道清香，牛油直接生吃会带有一些苦涩味，什用data-v-3d9236d1>

1、牛油可将其煮熟后再食用，什用带有浓郁的牛油奶香味。虽然它是什用墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，其实核仁外面包裹了一层褐色的牛油薄皮，再放入牛油果核一起搅拌，什用但直接喝具有一定挑战性，牛油用刀可轻易去掉，什用可以完全研磨透）。牛油直接食用：牛油果果核看似很坚硬，什用其实富含的牛油是可溶性纤维，之后你会发现，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。果核消失在水中了（果核看似坚硬，

2、牛油果核水在搅拌机中加一杯水，

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