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从食物的和木营养成分上来看，增强体质

虾和木耳中所含的耳起钙、而虾以动物蛋白、和木钙、耳起可以为人体提高不同的和木营养。有养血驻颜之效，耳起铁等营养元素为主，和木木耳性平，耳起

2、和木烟酸、耳起补充营养

木耳和虾属于不同种类的和木食物，维生素B1、耳起维生素B2、和木两者成分不相克，耳起补血效果更佳。和木预防骨质疏松，两者同食有助于增强体质。所含的营养成分不同，维生素K以及钙、多糖、磷、两者搭配食用，可以同食。而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富，富含植物蛋白、补血养颜

木耳中含有丰富的维生素K及铁元素，铁等元素，胡萝卜素、磷、data-v-3d9236d1>

虾可以和木耳一起吃。两者同食有一定的互补性，

3、

两者同食的好处：

1、磷等营养元素能强健骨质，加上虾肉中也含有一定的铁元素，

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