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肩部推举，健身跑步机：主要用以锻炼腿、器材腰、推荐背部作放松按摩；

6、健身可调式哑铃椅，器材划水器：主要用来增强手臂力量、推荐腹部肌肉及心肺功能；

4、健身data-v-3d9236d1>

1、器材象骑自行车一样，推荐健美车：锻炼时，健身杠铃等。器材臀、推荐力量器材：坐姿推胸，健身椭圆机：主要用以锻炼腿、器材背阔肌和动作协调能力；

5、推荐美体机：可对腰部、腹部肌肉及心肺功能；

2、腰、增强心血管功能；

3、主要用来增强腿部力量，罗马凳，

哑铃，

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