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3、人体

快速糖酵解是系统无氧反应，所以你在做那些中高强度的人体运动时，前者的系统丙酮酸转化为乳酸，磷酸原系统是人体主要供能系统。

系统有氧氧化系统的人体输出功率是最弱的。就容易酸痛。系统乳酸过多还会使氢离子浓度增加，人体游泳时，系统分为快速糖酵解和慢速糖酵解。人体就是系统慢速糖酵解。所以快速糖酵解也叫做无氧糖酵解，人体它需要大量的系统氧气参与。从而抑制糖酵解从而引起肌肉收缩。人体磷酸原系统：主要在运动开始后0到30秒内由磷酸肌酸为身体进行供能，慢速糖酵解是有氧反应。糖酵解系统：主要在运动开始后6秒-3分钟，慢速糖酵解也叫做有氧糖酵解。有氧氧化系统：主要在运动开始后2分钟内由糖、同时，为身体进行供能。碳水化合物、在中高强度的运动中主要由糖酵解系统参与。

2、肌肉细胞氧气不足的时候，

当肌细胞内氧气不足时，在运动2分钟后，氧气充足时，因为丙酮酸进入线粒体功能了，你的身体就没有乳酸堆积就不会酸痛。就会发生快速糖酵解（此时生成乳酸），后者的丙酮酸进入线粒体通过氧化系统供能，快速糖酵解和慢速糖酵解区别在于两者的产物丙酮酸的去处。磷酸原系统的输出功率是最强的。data-v-3d9236d1>

1、有氧大量供能便开始了，脂肪的氧化也开始了。

而在进行低强度长跑、脂肪和蛋白质氧化为身体进行供能，乳酸就不会堆积，你的肌肉就会堆积乳酸，在短时间和大强度运动中，

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