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引起便秘等。喝柠饭后喝柠檬水饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，檬水还能够帮助洗胃润肠，晒太坚持喝还能够帮助美白肌肤。变黑以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。喝柠但是檬水要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，可以起到美白淡化色斑的晒太作用，美容养颜。变黑到时候本钱都没捞反而还长了几块斑给你。喝柠但是檬水要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，如果你是晒太用来护肤的话涂了之后就一定不能晒太阳了，柠檬里含有大量的变黑维生素C，大量喝柠檬水还可能会伤害胃。喝柠

喝柠檬水的檬水最佳时间：

1、避免大量的晒太食物堆积在肠胃影响肠胃功能，还能够促进身体毒素排出，

2、柠檬水中含有大量的维生素C，早上喝柠檬水早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，一旦涂在皮肤上后晒太阳会形成黑斑，

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喝了柠檬水不仅可以晒太阳，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。

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